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关于学习针灸的3大误区

众所周知，针灸是中医特色技术方法中的一种，是针法与灸法的合称。通过刺激特定的穴位，以达到养生保健、防治病的功效。随着针灸被深入人心，越来越多的人也开始学习起针灸的治疗方法了，但是很多人在刚开始接触到针灸时就进入了误区，下

明星的美容绝招

李玟：西洋参熬制美人汤明星推荐：性感女神李玟的美丽是怎样打造和保持的呢？李玟最近公开了自己的美丽秘诀常喝“活力美人汤”，这是学中医的妈妈特别用西洋参为她煲的美人汤，喝下后可以调养气血、增强免疫力及体能。保健奇效：西洋参偏

蜂蜜柠檬护肤品的制作方法，你学会了吗？

柠檬柠檬含有超强的抗氧化剂成分，不但可以清除体内的自由基抵抗衰老，还能帮助抑制黑色素在皮肤基底层形成，减少色素沉淀。柠檬还含有丰富的维C成分，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。蜂蜜蜂蜜具有天然的解毒

白发生出的位置不同，暗示的身体状况也不同

两鬓斑白＆mdash；＆mdash；肝火旺盛两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人，脾气暴躁或容易生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸涩等症状。宜：此类人群饮食要以清淡为主，可以多饮莲子粥、玫瑰花茶、山楂茶。前额白

有害身体健康的五大食物

生活中有很多垃圾食品，但是有些人还是非常喜欢吃。那么会毁人健康的垃圾食物有哪些呢？1、派不论蛋黄派，还是巧克力派，都是典型的人造食品，是用大量的、各种各样添加剂调制出来的＆ldquo；美味＆rdquo；食品。一块小小的

中医教你预防经期拉肚子

在月经期间，很多女性会有拉肚子的症状。很多人认为这是很正常的生理现象，所以对它没有重视起来。其实经期拉肚子对身体伤害是很大的，需要采取措施来预防。那么经期拉肚子应如何预防呢？下面就由中医教你预防经期拉肚子的方法。别以为要

营实的功效与作用及禁忌

营实拼音:Y＆iacute；nɡ Sh＆iacute；别名:蔷薇子（陶弘景），野蔷薇子（《东医宝鉴》），石珊瑚（《纲目拾遗》）。出处：《本经》来源：为蔷薇科植物多花蔷薇的果实。8～9月采收，以半青半红未成熟之果实为佳，采

男人最应该补充的7种维生素

1.维生素A维生素A有助于提高人的免疫力，保护人的视力；如果缺乏维生素A会引起暗视力减退，出现夜盲症，重者可导致角膜软化，甚至穿孔失明。其他症状包括指甲出现明显的白线、头发枯干、皮肤粗糙、易患感冒、记忆力减退、心情烦躁及

什么人不能喝牛奶？10种人不宜喝牛奶

牛奶的营养价值虽然很高，也受到很多人的推崇，但并不是所有人都适合喝牛奶，有些人喝牛奶反而是有害的。那么什么人不能喝牛奶呢？这些人喝牛奶会造成什么影响呢？什么人不能喝牛奶1、乳糖不耐受的人体内严重缺乏乳糖酶的人是不能够饮用

肝癌的早期症状盘点流鼻血可要留意了

肝癌的早期症状盘点肝癌的早期表现很不典型，往往容易被忽视。以下症状可供参考：1、食欲明显减退：腹部闷胀，消化不良，有时出现恶心、呕吐；2、右上腹隐痛：肝区可有持续性或间歇性疼痛，有时可因体位变动而加重；3、乏力、消瘦、不

股骨头坏死选择规范治疗四部曲

随着社会的发展，受糖皮质激素的频繁使用以及酒精、结蹄组织疾病、肾移植，髋关节创伤等因素的影响，近年来股骨头坏死的患病率逐渐升高，且呈年经化趋势。然而股骨头坏死这个词对很多人来说，是个比较陌生的词，也许，连股骨头是什么，股

水肿吃什么消肿快水肿喝什么中药可以消除

很多人都出现了水肿的情况，有的可能很快就恢复，有的却越来越严重，如果出现这种情况，很可能是一些疾病的影响，此时一定要及时治疗，另外就是选择一些正确的方法进行消肿。水肿吃什么消肿快？水肿喝什么中药可以消除？中医养生专家指出

不同部位白发提示不同身体问题两鬓斑白是什么原因

随着年纪的增长，头上难免会出现头发，这不仅是衰老的一种标志，也提示着可能存在某些健康问题。比如常见的两鬓斑白一般是由于肝火旺盛所引起的症状，而前额白发则意味着存在脾胃失调的情况，后脑勺白发说明一个人肾气不足。所以在调理身

女性吃西洋参的禁忌

西洋参是常见的保健药材，可以用来烧煮，炖煮或者是泡水以及直接含化食用。因此不少人都喜欢吃，不过西洋参也有饮食禁忌哦，想要健康吃西洋参就要了解这些禁忌，那下面跟着小编去瞧瞧吧。一、不宜喝的太多西洋参可以给我们带来的好处非常

筑起污染防线的六种食物

大蒜抗亚硝胺：大蒜又名葫蒜。是人们喜爱的食物。它不仅能调味，还能防病健身，常被人们誉为“天然抗生素”。众所周知，长期进食腌制、熏烤制品是消化道恶性肿瘤的重要危险因素。这些食品中有较多量的硝酸盐和亚硝酸盐，可与肉中的二级胺

是药三分毒老人吃药悠着点

俗话说“是药三分毒”，人老后，免疫能力下降，用药的频率及数量会明显增多。长期吃药，身体中会不会积累很多“毒”呢？天津药物研究院李红珠副研究员提醒说，老人用药应该做到吝啬又谨慎，诸如安眠药、止痛药、抗菌类药，老年人都应少吃

按摩三穴帮你去燥降火

核心提示：冬季天干气燥，人们很容易上火。上火的病因有很多，比如说肺热、胃热等。原因不同，那就要区别对待了。有三个穴位，经常按摩，可以帮你去燥降火。下面咱们来看看是哪些穴？内庭穴内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、

谈谈糖尿病的自我按摩治疗

糖尿病迄今尚无根治的方法，但它是可以控制的，其并发症也是可以预防的。通过试验观察，我们发现按摩可以增加胰岛素的分泌，加速糖的利用，使糖的吸收降低同时可以改善微循环，预防并发症的发生。下面介绍一套自我按摩手法，可以对糖尿

从耳朵窥探内脏健康

通过对耳的观察，可以推测机体的健康状况。对耳朵的观察主要从颜色、光泽，形态变化，定位诊断几个方面进行。颜色、光泽就耳部整体而言，正常人的耳红润而有光泽，这是先天肾精充足的表现；如果耳朵干枯没有光泽，反应机体肾精不足。耳

恼人红斑狼疮看中医怎治疗

系统性红斑狼疮（SLE）是一种多发生于青年女性的自身免疫性累及多脏器的炎症性结缔组织病。此病发病年龄多见于20-40岁，女性约为男性的5-10倍。多数起病缓慢，呈亚急性和慢性经过，少数为急性，缓解与复发交替出现。其病因不

不要为“暗疮”而苦恼

暗疮，医学上称为痤疮，由于本病所生丘疹如刺，并可挤出白色碎米样粉汁,故中医又称为“肺风粉刺”，是青少年中常见的一种皮肤病。其发病现代医学认为主要跟青春发育期性腺内分泌过于旺盛，或青春期后内分泌失调，皮脂分泌过多以及细菌感

中医养生知识：对症梳头也可养生

中医养生知识：对症梳头也可养生中医学认为，人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，通过这些经络，气血通达全身。人体肾、肝、心、脾、脑等组织器官因此与头部有着十分密切的关系。　不同体质的人需要调养的脏器、经络不尽相同，但只要

邓铁涛谈如何用好黄芪

清代王清任，善用黄芪，邓氏师其法，从中体会到，用之得当，确有奇效。一、陷者举之重用黄芪以升陷，其适应证为脏器下垂（如胃下垂、子宫下垂、脱肛、肾下垂等等）、重症肌无力、肌肉萎软、呼吸困难、眩晕等属气下陷者。以上诸症，皆因气

中医老教授的养胃心得

王宏坤教授是全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，自1963年从河南洛阳平乐正骨学院毕业以来，一直从事骨科临床工作，今年74岁的他仍然声音宏亮、步履矫健、精力充沛，每周有三天半的时间还要出门诊。他曾经患过胃食管反流症

静坐既能养生又能澄心

静坐可以澄心，与祖国医学中心定则气顺、气顺则血通畅、精气内充、正气强盛的观念一致。静坐时，脑海中原来活跃的意识活动渐渐趋于平静，全身精神慢慢松弛，直至“深度放松”，使大脑得以充分的休息。大脑是人体的“司令部”，全身各脏器

镇惊安神-琥珀安神丸

【药物组成】生地、玄参、天门冬、麦门冬、丹参、当归、琥珀、龙骨、人参、茯苓、大枣、甘草、柏子仁、五味子、酸枣仁、远志、合欢皮、桔梗。【临床应用】本品临床主要适用于如下病症。神经衰弱：主要症状表现为心悸不安，心烦不寐，多梦

夏季饮食躲开致癌物和致癌吃法

俗话说：“病从口入”，癌亦如此。“癌从口入”可分为两大类：一是直接摄入致癌物；二是饮食结构不合理，某些营养成分要么过多要么过少。如主食吃得精细，缺乏纤维素，即粗粮、杂粮等摄入少，导致大肠癌发病率升高；约75%的头颈部癌是

人参的最佳吃法

人参在古代是一种罕见的补药，但随着人们生活水平的提高和人工种植人参数量的增加，人参在现代生活中变得越来越普遍，成为许多次的最佳选择。但人参要发挥最好的营养效果并不是一件简单的事情，我们必须掌握正确的饮食方法。那么人参的正

感冒了水果也是一种良药

感冒了不是只有感冒药才能帮得上忙，水果此时也是一种治疗感冒的良药，那么，如何利用水果来驱走感冒呢，共同来看看下文。有些人怀疑，如果是风寒感冒，水果多寒凉性，吃水果会不会加重感冒病情？利纳期＆middot；波林博士在《维

股骨头坏死原因多常见三大“元凶”

股骨头坏死也称为股骨头缺血性坏死或者股骨头无菌性坏死，是多种原因引起的股骨头缺血及骨细胞坏死，进而出现骨结构和力学功能的改变，引起髋关节疼痛和功能障碍的疾病。股骨头坏死病程进展快，多数病人发生股骨头坏死后2年左右便发生股

说一说干灵芝怎么吃效果最好干灵芝的食用方法

说起灵芝，从古至今都将灵芝奉为极为稀有珍贵的精品。经常在电视剧中看到过分将灵芝的功效作用夸大，可治百病可令人起死回生，虽然是夸大的说法，但灵芝作为菌类中的精品，被视为珍贵的滋补佳品，绝对的当之无愧。干灵芝如何食用，才可以

准妈妈适用于安胎的中药

老一辈认为，中药安胎是最安全的安胎法。流产患者的中医证候以肾虚和脾肾两虚较为常见。其主要表现是腰膝酸软，小腹隐痛下坠，头晕耳鸣，孕后阴道少量出血，色淡黯，面部或眼眶黯斑。平素体质虚弱，有自然流产病史。常见于黄体功能不健、

中药什么时候吃正确呢中药的饮食禁忌有哪些

现在社会人们出现头疼发热经常直接去医院开一些西药服用，其实西药往往治标不治本，很多人还是选择采用中医调理。但是中医调理需要服用中药，那么中药在什么时候服用好呢，中药的饮食禁忌有什么呢，下面小编就给大家详细介绍一下。中药饭

中医教你看排泄物识别身体疾病

对于大家来说，中医上的很多疗法对于大家生活，都是很有帮助的。不仅有望闻问切的方法，还有中医的特色疗法，对于大家的日常生活都是很有帮助的。根据中医理论，便便的颜色、形态、气味，往往表示着身体的健康与否，健康的便便则表明身体

儿童易躁挑食统统缺乏维B

当小孩容易疲乏，懒于活动，脾气暴躁，相当部分原因就是因为体内缺乏B族维生素，需要改善孩子偏食习惯，多吃粗粮。中国医师协会营养医师专业委员会日前公布的调查数据显示：我国有40%～60%的儿童存在挑食偏食问题，造成孩子微量营

中医治疗糖尿病的5个小妙招，让“沉默的杀手”不再沉默！

中医治疗糖尿病的5个小妙招，让“沉默的杀手”不再沉默！糖尿病被人们称为＆ldquo；沉默的杀手＆rdquo；，我们都知道，糖尿病是不能被彻底治愈的，只能通过控制血糖来延缓并发症的发生。糖尿病患者一般都选择西医治疗，西医治

养肾常备五类“黑食品”

导读：中医认为，不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。所以，生活中我们根据颜色选择饮食，是种简单易行的方法。而黑色食物由于对肾的滋养和呵护，一直受到人们的青睐。今天就带给

“同名同姓”中药莫混淆

中药中有同名异物现象，易引起混淆。中药名称的标准化、规范化，应以《药典》中所收载的名称为准，处方中不用别名。现列举部分同名异物中药加以区别。一、紫金龙和虎杖紫金龙：为罂粟科植物藤铃儿草的根。本品辛苦微寒，具有镇痛止血、消

五谷杂粮吃出健康和美丽！

浓香的玉米、金灿灿的小米粥、清香的毛豆已经成为餐桌上的新宠，在吃惯了细米白面后，被以为营养更丰盛的粗粮开端受到青睐。专家认为，五谷杂粮是逐日饮食的基本，也是预防疾病发生的基本。因而，懂得些简略的健康知识，用五谷杂粮吃出健

中医中药治疗口角炎

冬季气候干燥，儿童往往因为贪玩，喝水少，导致出现口角干裂，这种现象称为“口角炎”。口角炎一旦发生，疼痛不适容易导致孩子心情烦躁，也会在一定程度上影响进食、休息，甚至睡眠，如不注意卫生，更可能导致局部感染。因此，应予以一定

冬季适合女性的暖身下午茶

寒冷冬季的下午，不管是在办公室紧张忙碌之余，还是待在家里懒懒得晒着太阳，捧一杯热乎乎的下午茶，暖手又暖身，下面推荐这几款茶饮，不但简便又好喝，还有助女性防病保健，不管是白领一族还是家庭主妇，都快快学起来吧！苹果茶苹果不但

养生:散步贵在散心，养生贵在走路

当下人们走路的速度就如我们生活节一样，快、急，他们大都一本正经、昂首挺胸、疾步如飞，走不一会，便个个气喘吁吁，人人油头汗出。虽然这样的“走路”方式，动动，出一身汗，总是好的。但大家有所不知，这只是西式的锻炼方法，在乎 “

立夏饮食宜清淡为主

中医认为立夏后阳气上升，天气逐渐升温，如果此时人们还多吃油腻，或是易上火的食物，就会造成身体内、外皆热，而出现上火的痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。立夏以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在“养心”。养心可以多喝牛奶，多吃豆制

上火怎么办

由于气温逐渐变暖，时冷时热，人们的饮食和穿衣还不能完全适应变化，加上工作紧张，休息不好很容易“上火”。上火的话我们就要考虑怎么样去火了？首先要知道上火的原因和症状，才能对症下药，有的放矢。“上火”在临床表现为口腔溃疡、

久坐后伸伸懒腰可缓解不适

突然伸展伤腰椎同时配合深呼吸长时间坐着，尤其是一直保持弯腰、低头的姿势，很容易腰酸背痛。这时，伸伸懒腰就可以缓解不适。但需要注意的是，动作可不能太猛，否则会伤了腰。身体长时间处于某种姿势，如操作电脑、伏案写字等，颈椎

常见皮肤病的十种治疗偏方

1、经性皮炎（或过敏、或季节性发生）：老豆腐三、四两炒焦，用芝麻油调匀涂患处，一日3次，三、四天有特效。风疹块、痱子：鲜韭菜汁天天涂患处，一次即明显见效，一日三次，2-3天即愈。2、气、脚气：生大蒜头两只，去皮放入半斤

重用薏苡仁治病功效多

治疗膝与关节疾病对外伤引起的膝关节肿胀疼痛，可以生薏苡仁80-100g（以下未注明生用者，可生用可炒用，据情而定），配石菖蒲、穿山甲珠、川牛膝、伸筋草、透骨草、徐长卿、刘寄奴、赤芍、川楝子、延胡索、骨碎补等，水煎服，另可

中医：“循经推拿”帮助减肥

在保证人体每天必须的各种营养素的基础上尽量选择能量低的食物，多吃一些富含膳食纤维的食品，例如牛奶、酸奶、鱼、海产品、蔬菜、水果、豆类及其制品、粗粮等。控制总热量的摄入应从原有热量摄入中每日减少400-500千卡，这样可以

圣光调息法的方法_圣光调息的功效

圣光调息法的方法和功效？天天亦铭×高级瑜伽呼吸的技巧就是练习瑜伽时让自己的身心都在瑜伽的境界里，全身心的投入到瑜伽的练习中，下面让我们来介绍下圣光瑜伽调息法。圣光调息法第一：选择一个舒适的坐姿，闭上双眼，放松双手自然放在

支招：冬季身体护理实用大全

每个季节的保养方式和护理重点都不同。现在看一看专家是怎样建议冬季身体保养的。先预防身体皮肤干燥假若皮脂腺较不发达，皮肤就出现红肿、干燥现象，所以在洗澡的时候，水温不宜太高，免得发挥过多的油脂；同时，建议你暂时不要用香皂洗

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